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  • Pêssego

Nome Família: Rosaceae

Destaca-se pelo alto teor de água (89,3%), pelo baixo valor calórico, pelo baixo í­ndice glicêmico, por não conter gordura, por ser rico em potássio e fonte de vitamina C. Contém também cálcio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, cobre, zinco, vitaminas A, B1, niacina, fibras, proteí­na e carboidrato.

Pratique hábitos saudáveis:

Uma alimentação equilibrada previne sua família de inúmeras doenças.

Ativa a capacidade cerebral
Bom para a Menopausa
Facilita trânsito intestinal
Fortalece a imunidade
Passe o mouse sobre os ícones e veja os benefícios deste alimento.

5 AO DIA

GRUPO
Laranja

conheça os benefícios

Informações adicionais

Como Comprar

No momento da compra, escolha pêssegos íntegros, com casca firme e coloração amarelo-avermelhada. Evite frutos com injúrias.

 

Transporte
Os pêssegos são frutos frágeis, evite batê-los e colocar peso sobre os frutos.

 

Armazenamento

Os pêssegos devem ser embalados e mantidos na parte inferior da geladeira a uma temperatura de 0°C.

 

Curiosidades

Pessoas com diabetes são aconselhadas a comerem alimentos com baixo índice glicêmico, devido ao nível de açúcares. Desta forma, o pêssego, entre outros frutos como: maçã, pêra, laranja e ameixa fazem parte deste grupo.

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 100g
Quantidade por porção
Valor energético 36 Kcal
Carboidratos 9,3 g
Proteínas 0,8g
Gorduras Totais  Tr
Gorduras Saturadas 0g
Gorduras trans 0g
Fibra Alimentar 1,4g
Sódio Tr

 

NatuSou
dm card
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