23 mar 2023
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1 comentário Leia mais20 maio 2022
A alimentação vegana está em ascensão no Brasil com um grande número de adeptos Quando alguém fala que é vegano, normalmente a primeira coisa que escuta é: “você só come salada”. Quem pensa assim está enganado, o veganismo é um estilo de vida que visa não explorar o confinamento e o abate de animais, respeitando, assim, [...]
deixe seu comentário Leia mais08 mar 2022
Atividades físicas que trabalham o corpo todo podem evitar dores comuns às mulheres O Dia Internacional das Mulheres, comemorado dia 8 de março, é uma celebração das conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres desde 1921. Atualmente, a data continua servindo como conscientização para evitar as desigualdades de gênero na sociedade. Para celebrar e [...]
deixe seu comentário Leia mais18 fev 2022
Os exercícios aeróbicos trazem muitos benefícios para a saúde As atividades aeróbicas são conhecidas pelo movimento constante do corpo e por promover um gasto mais intenso de calorias. A prática de exercícios aeróbicos regulares pode trazer uma série de benefícios à saúde, entre eles o aumento da expectativa de vida, o controle do açúcar [...]
deixe seu comentário Leia mais04 fev 2022
Hidratação é essencial para a saúde Quer saber um dos segredos para curtir um verão tranquilo? Hidratação! De acordo com a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), a água corresponde a cerca de 45% a 75% do nosso peso corporal, girando em torno de 60% na fase adulta. Então, vale o desafio de manter-se [...]
deixe seu comentário Leia mais07 jan 2022
natação e a hidroginástica podem trazer bem-estar e qualidade de vida. Nada mais refrescante do que cair na água no verão. Os exercícios praticados na água são muito conhecidos por serem bem-completos, pois tratam diversos grupos musculares. Os mais familiares são a hidroginástica e a natação que ajudam a desenvolver a força muscular, [...]
deixe seu comentário Leia mais23 nov 2021
Atividade aeróbica traz muitos benefícios para a saúde As atividades aeróbicas são conhecidas pelo movimento constante do corpo e por promover um gasto mais intenso de calorias. A prática de exercícios aeróbicos regulares pode trazer uma série de benefícios à saúde. Recentemente, a Associação Americana do Coração (American Heart Association) recomendou a prática semanal de [...]
deixe seu comentário Leia mais08 nov 2021
O consumo de vegetais pode reduzir o risco de declínio cognitivo Você já teve a dúvida: será que funciona mesmo o uso do alimento como remédio? Um estudo publicado na Neurology, revista médica da Academia Americana de Neurologia, mostra que ao montar um prato mais colorido é possível, sim, proteger o cérebro. O consumo de [...]
deixe seu comentário Leia mais25 out 2021
Mexa-se sem sair de casa Em tempos de home office uma reclamação comum são as dores na coluna para aqueles que passam muito tempo sentados. A causa principal desta queixa foi a adaptação de improviso de escritórios domésticos que muitas pessoas tiveram que fazer. Passar longos períodos sentado e em cadeiras que não são adequadas [...]
deixe seu comentário Leia mais15 out 2021
Para marinar o corte suíno é muito simples, basta preparar a mistura de condimentos, passar na carne, para a proteína absorver os condimentos, e colocá-la em um recipiente. Para o sabor pegar no corte, é preciso reservar a carne com o tempero por pelo menos 4h na geladeira. Você pode deixar essa mistura agir por [...]
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