O consumo frequente de alimentos enlatados e processados se torna muito prejudicial à saúde por não possuir propriedades naturais, muitas vezes causando fortes inflamações.

Aposte no quarteto abaixo para resistir a doenças artrite e cânceres:

1. Mamão: é rico em papaína, uma enzimas que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e também melhorar a digestão. Além disso, o mamão tem poderosos antioxidantes como betacaroteno e Vitamina C e Vitamina E, que combate os radicais livres no organismo que as doenças relacionadas com a inflamação.
2. Abacate:  fornece para o corpo inúmeros benefícios anti-inflamatórias que ajudam a combater uma série de doenças. Particularmente, os fitoesteróis do abacate impede a inflamação nas articulações de pessoas que sofrem de artrite e gota.
3. Cranberries: contêm fitonutrientes anti-inflamatórios importantes que ajudam na proteção do sistema cardiovascular e prevenção do endurecimento das artérias. Elas também ajudam a prevenir as doenças associadas à infecção do trato urinário, estômago (úlceras), e da boca (gengivite).
4. Brócolis: é um alimento anti-inflamatório incrível, graças ao seus compostos que ajudam o corpo a se livrar de compostos potencialmente carcinogênicos (causa de um corpo altamente inflamada) e aliviar a inflamação e estresse. O brócolis também possui uma quantidade elevada de Vitamina C, que é um outro agente anti-inflamatório potente, que reduz os níveis de inflamação em até 45% do corpo!